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Qna 블로그
    혈관 청소해주는 HDL 늘리려면… 쿠바산 폴리코사놀 섭취 도움
  • 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라 알려진 LDL콜레스테롤과 '좋은 콜레스테롤'이라 불리는 HDL콜레스테롤로 나뉜다. LDL콜레스테롤은 간에서 만들어지거나 음식을 통해 들어온 콜레스테롤을 인체 각 조직으로 운반하는 역할을...
  • [리얼푸드]‘동물성 식품에선 어렵다’ 10가지 영양소
  • 그러므로 우리는 늘 깨어있어야 한다. ” 헬렌의 말대로 우리는 매순간 먹을 음식을 결정해야 하는 선택에... 1.퀘세틴(Quercetin) 플라보노이드 중 퀘세틴은 강력한 항산화물질 중 하나로 고혈압 예방 및 노화방지에...
  • 혈관의 적, 콜레스테롤 낮추는 음식은?
  • 내려 고혈압과 동맥경화를 예방한다. 미국심장학회에서 발표한 자료에 의하면 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이고 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추는 10대 음식 중 1순위로 표고버섯이 선정된 바 있다. 양파 양파에 들어 있는...
  • 두꺼워진 혈관벽, 얇고 탄력있게 바꾼다
  • 당뇨뿐 아니라 고혈압·고지혈증 환자들도 명절 음식이 두렵긴 마찬가지다. 과잉 영양분은 혈관벽을... 사실 콜레스테롤과 중성지방이라고 다 나쁜 건 아니다. 세포를 생성하는 세포막을 구성하고 에너지를 공급하는...
  • 통풍에 안 좋은 음식 vs 좋은 음식은?
  • 고지혈증, 고혈압 등 여러가지 합병증이 발생하게 된다. 통풍은 요산수치를 낮추는 약물을 사용해 치료하는 한편 식이관리 또한 중요한 만성질환이다. 통풍에 좋은, 혹은 나쁜 영향을 미치는 음식에는 무엇이 있는지...
뉴스 브리핑
    장수 어르신 식단, 그것이 알고 싶다!…건강식의 비밀
  • 이런 성분이 포만감을 줘서 체중 감량에 도움을 주고 또 체내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줌으로써 성인병을 막을 수 있도록 하는 겁니다. [앵커] 그렇군요. 신선한 채소나 생선, 견과류…, 이런 음식들은 우리...
  • [이준남의 의학계 핫이슈] 심방세동 위험 낮추는 초콜릿 왜?
  • 게다가 심방세동은 심부전증의 발생 위험과 인식기능에도 나쁜 영향을 주게 된다. 그런데 최근 한... 초콜릿 자체가 아니라 초콜릿을 섭취하는 사람들은 담배도 덜 피우면서 고혈압, 당뇨병, 심장병에...
  • 한 병에 담긴 아보카도 20개의 영양… 착즙 오일 속 80%가 '불포화지방산'
  • 기름진 음식 위주의 식습관을 주의해야 한다. 하지만 볶음·부침 요리가 많은 우리나라 식단에서 기름은... 혈행을 개선해 고혈압을 예방하는 데 도움이 된다. 오메가6는 신체 발달과 회복을 촉진하는 필수지방산이다....
  • [건강 회복 프로젝트] 올해는 꼭~ 폭식증 탈출법
  • 폭식증, 굿바이~ 노하우 음식의 유혹에서 벗어나기 어려울 때는 병원에 입원한 자신의 모습을 떠올리자. 폭식이나 과식은 생각보다 훨씬 더 건강에 나쁜 영향을 미친다.  비만으로 몸이 보기 흉해지는...
  • [한방칼럼] 체질에 따른 한방치료
  • 지속되면 고혈압, 당뇨병, 심장병, 비만과 같은 성인병의 발생 확률이 높다. 따라서 평소 혈액순환을 왕성하게 해서 땀을 잘 나오게 하기 위해서 적당한 운동과 술, 담배, 아주 기름진 음식을 삼가야 큰병을 예방할 수 있다....