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    골반넓어지거나 몸라인이이뻐질려면 요가필라테스중...
  • 골반이넓어지거나 몸라인이이뻐질려면 요가와 필라테스중 어느것이더좋은가요? 그리고 거북목에도효과있으면좋구요 안녕하세요~한국요가지도자총연맹 강사 유미진입니다. 요가와 필라테스 중에 어느것이 더 좋다고 말씀드리기는...
  • 필라테스 요가 어떤게 더 좋은가요?
  • ... 그래서 필라테스 요가 둘중에 허리에 더 도움 되는곳을 다녀보려 하는데요! 주변 사람들이 필라테스 체형을 잡아주는 운동이라고 더 효과 있을거라 하던데 확실히 필라테스 요가 둘중에 어떤게 좋은지 몰라서 추천 좀...
  • 요가필라테스 한 달 불어난 몸무게
  • 안녕하세요~~~ 요가와 필라테스를 매일 1시간씩 한지 3주를 지나 한달이 되어가고 있는데요! 몸무게가 52.5 에서 54정도로 불었어요........... 뭐가 문제일까요? 식사는 탄수화물을 줄이고 단백질을 많이 섭취하려 하고있고 야채도 많이...
  • 필라테스, 요가
  • 필라테스나 요가를 몇개월동안 꾸준히하면 몸의 균형이나 얼굴비대칭이 다시 괜찮아지나요? 균형이 어느정도 좋아 지지만 안하면 다시 돌아갑니다 교정치료를 받는게 더 좋습니다 그리고 얼굴 비대칭은 개선되지 않습니다...
  • 필라테스요가
  • 필라테스나 요가,, 또는 필라테스 요가 하면 골반이 좁아지나요?? 마사지는요? 해당 운동과 골반 좁아지는 건 관계가 없습니다. 차라리 골반 비대칭 등이 고정되겠죠. 마사지도 마찬가지고요. - 질문 필라테스나 요가,, 또는 필라테스 요가...
블로그
    필라테스 요가
  • ... 위험부담이 크다는 단점이 있습니다 안녕하세요^^ 몸매교정/재활목적으로는 필라테스가 적합한 운동입니다.^ 말씀하신 것처럼 체형 교정은 필라테스 및 요가가 괜찮습니다. 재활치료 목적으로 만들어 진 것이 필라테스 이기도 하구요
  • 스피닝,요가,플라잉요가,필라테스 등등 중에 젤...
  • #운동#필라테스#요가#스피닝#플라잉요가#다이어트 안녕하세요 비비드필라테스입니다^^ 필라테스를 추천드립니다 필라테스는 특유의 갈비뼈호흡과 동작을 통해 코어를 안정화시키면서 유연성과 근력을 증가시켜 신체의 정렬을 잡아주는...
  • 필라테스 요가 강사 준비하는 동안 생활자금으로...
  • 작년까지 현역에서 무용을하고 이제 학원에서 아이들을 가르치는 강사입니다 월급이 한달에 200정도 되는거 같네요 ㅎ 제가 요즘 필라테스랑 요가에 빠져서 한 번 제대로 배워볼까 해서요 진로도 아예 그쪽으로 나갈까하고.. 혹시...
  • 항문수술 후 필라테스, 요가
  • 항문 수술후 필라테스나 요가, 수영처럼 비교적 강도가 낮은 운동들은 언제부터 가능한가요? 운동 포기해야 됩니다 치핵수술하면 그때부터 정상몸이 아닙니다 똥이 잘나오게 하는 방법을 연구했습니다 치루는 반드시 수술하시고...
  • 필라테스 or 요가 하면 골반 좁아지나요?
  • 필라테스나 요가,, 또는 필라테스 요가 하면 골반이 좁아지나요?? 골반이 좁아진다기 보다는, 밸런스를 맞춰준다는 표현이 맞을 것 같습니다. 게다가 엉덩이 근육을 키워주니, 골반이 입체적으로 바뀌게 되어서 납작하고 넓어 보이던...
뉴스 브리핑
    스카이요가,필라테스 효과
  • ... 필라테스와 스카이 요가를 병행하고 계시군요!! 필라테스 운동은 재활과 함께 다이어트 효과가 있는 운동입니다. 특히 필라테스운동과 함께 유산소운동을 병행해주시면 다이어트 효과가 더욱 커지시겠죠!^^ 당장의 몸무게보다 라인이...
  • 요가, 필라테스 자격증
  • ... 요가 ,필라테스협회가 요즘 너무 많기 때문에 고르실 때 꼼꼼히 비교해 보시고 신중한 결정을 하셔야 합니다. 협회를 선택하실 때 유명하다고해서 교육의 질이 좋거나 취업이 100프로 보장 되지는 않습니다 . 그렇기 때문에 기준을...
  • 요가. 필라테스 몸매
  • ... 그리고 구글에서 강사 몸매 (수준이 높음)를 보면 안되고 요가, 필라테스 하는 사람들의 사진을 보시는게 좋습니다. 아래 사진과 기사를 참고하세요. Pilates vs. Yoga: The Differences and What's Right for You 필라테스 vs 요가 당신에게 어떤...
  • 필라테스 요가
  • 체형교정과 유연성을 기르고 싶은 데 필라테스랑 요가 중에 어느 게 더 좋나요? 안녕하세요 비비드필라테스입니다^^ 필라테스는 특유의 갈비뼈호흡과 동작을 통해 코어를 안정화시키면서 유연성과 근력을 증가시켜 신체의 정렬을...
  • 필라테스 요가 질문이요
  • ... 요가나 필라테스 를 배우면 여럿이서 해야하는데... 제가 유연성이없다보니깐 동작같은걸 따라한다고해도...힘들꺼같아요 창피할꺼 같기도하고요.... 저처럼 그냥 유연성 아예 없는사람은 필라테스가 괜찮을까요 요가를 배우는게...