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    태권도 시합 [체중조절] [내공 50]
  • ... 체중 조절도 잘 되고, 힘 그러니깐 발의 힘이나 근육강화가 되는 음식을 원하는데요. 어떤 음식들이 있을까요? 깔끔하게 질문 정리합니다. 1.체중 조절도 잘 되며, 근육강화가 되는 식품을 골라주세요. 2.살 빼는 운동 중에는 뭐가...
  • 체중 조절 도와주세요!
  • ... 얼마전 부터 체중조절을 시작했어요. 95키로에서 운동과 6시 이후 금식을 해서 일주일에 5키로를 뺏는데 이때 이후로 운동을 하고 아침 점심 먹고 6시 이후에 금식을 하는데도 체중이 다시 위로 올라갑니다... 폭식하는것도 아니고...
  • 다이어트 체중 조절 식단
  • ... 식탐때문에 무리인..) 여러가지 식단 조절 해봤는데 다 실패 하고, 지금 기준으로 아침 삶은고구마 100g 일반 흰우유... (단백질은 체중이 중어들때마다 체중키로수 만큼 먹을 예정이에요 ) 현 상태는 사진으로 올릴건데요.. 보기와 같이...
  • 청주한의원 체중조절
  • ... 두는 체중감량을 목표로 하고 있습니다. 무리한 계획으로 체중을 감량하시기 보다는 본인의 체질과 건강체크를... 그리고 청주한의원 한약은 체중감량을위한 약재물과 요요현상 방지를 위한 약재물로 구성이 됩니다. 이는 식욕억제와...
  • 체중조절 조언부탁드립니다
  • 이번 겨울을 맞아 체중관리를 좀 해보려고합니다 인바디결과 키 160 체중 42.2의 20대 여자구요 골격근량 18.1kg 체지방량 7.9kg입니다 BMI 16.7 체지방률 18.7%인데요 체지방을 좀 줄이고 근육량을 늘리고 싶습니다 골격근량 20kg...
블로그
    근육형 과체중 체중조절 질문입니다
  • 얼마전 헬스장에 등록해서 인바디검사를 했는데 32살 / 172.6cm / 71~72kg BMI 아슬아슬하제 적정(적정-과체중 경계선)... 먹는 건 회사원이라 식사 메뉴 조절은 사실상 힘들구요. 식사량 조절 밖에 할 수 없습니다;; ■ 무산소 운동 1시간정도...
  • 체중조절 소고기섭취 질문!
  • 체중조절 하려고 하는데요.. 다이어트중에는 소고기가 좋다고 하잖아요 그런데 인터넷을 보다가 소고기에 포화지방이 많다는 이야기가 보여서요.. 특히 수입산 소고기요 다이어트할땐 돼지고기보단 소고기나 오리고기로 먹으라고...
  • 체중 조절을 하고 싶은데요?
  • ... 2.식사 조절은 어떻게 해야 하는지? (아침은 거의 먹지 않습니다) 3.참고로 배가 나왔는데 어떤 운동을 해야 배가 들어가고 체중이 감소하는지 궁금합니다 전문가 님의 운동에 효율적인 스케즐이 있으면 알려주시면 고맙겠습니다....
  • 체중조절과 주말 폭식
  • ... 몸의 요구를 파악하고 문제점을 치료한 상태에서 체중조절을 하고, 꾸준히 유지하는것이 자기건강을 챙기는 지름길이다.” 다이어트를 하거나, 다이어트를 하기 위해 마음만 먹으면 평소에 없던 식욕도 생기곤 한다. '식욕'이란...
  • 체중조절이요ㅜㅜ
  • 안녕하세요 5월 14일에 시합을 나가야해서 체중조절을 해야하는데 아침에 토스트를 먹어도될까요? 참고로 점심은 바나나 저녁은 안먹어요 빠른 답변 부탁드립니다 안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 김혜윤 입니다. 양을 줄이게...
뉴스 브리핑
    체중조절 쉐이크
  • 체중조절을 위해서 쉐이크를 찾고있는데 가게를 운영해서 점심 저녁 야식이 생활패턴이고 낮에 가게 가기전에 운동합니다. 야식을 먹으니 체중이 너무 불어 야식대용으로 쉐이크 찾고있는데 후보가 사진에 첨부한것과 허벌라이프...
  • 디스크환자 체중 조절
  • ... 제 몸무게는 방금 제보니 101kg에 167cm로 씹돼지입니다 게다가 제가 중2때 발병한 추간판 탈출증(허리 디스크) 때문에 함부로 운동도 못 하구요 허리에 큰 부담이 없으면서 체중을 조절 할 만한 방법이 없을까요, 안녕하세요. 하이닥...
  • 남자 체중조절 식단
  • ... 운동은 헬스를 하고있구요 근육을 키우면서 체중감량도 하고싶은데 식단 조절좀 해주시고 주의할점좀 알려주세요ㅠㅠ... 보충제는 신타식스 먹고있습니다 도와주세요 고수님들!! 안녕하세요 퍼스널 트레이너...
  • 식단조절 체중감량
  • ... 식단조절만으로 올해 말까지 10키로 감량 가능할까요? 불가능하다면 운동 및 식단 추천좀 해주십쇼. 안녕하세요 운동지식인입니다 두달만에 10kg 전부를 빼기는 힘들거에요 평소 드시던 식사 패턴이 짠음식을 많이 드시고...
  • 격투기선수들은 체중조절 뭘로 합니까??
  • ... 그리고 약 1달 전 부터 본격적인 체중조절을 하는데 시합을 준비하기 위해서 운동량은 당연히 높여야 하고 체중과 비례하게 음식양을 조절하게 되지요 일반적으로 시합을 여러번 나간 선수의 경우 자기 몸을 잘 알기도 하고 여러번...