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Qna
    골반..디스크잡는 스트레칭
  • ... 운동도하면 않좋다고하던뎅..가볍게 스트레칭 하면서 골반도 잡아주고..디스크에 무리가 가지않고 디스크도잡고 골반도 잡을수 있는..그런 방법이 없을가요? .. 가볍게운동으로..스트레칭으로 하면서 몸을 가볍게 할수 있는방법좀...
  • 골반 틀림 스트레칭 질문이요
  • ... 교정 받으시고 이 후에 관리를 잘해주시는 것을 추천드립니다 :) 골반틀어짐이 어느정도까지 진행이 되었는지 모르겠지만 골반은 스트레칭으로 교정이 안되는 부분입니다. 스트레칭은 약간은 도움이 될뿐 근본적인 치유가 안되는점...
  • 골반 근육 스트레칭 및 마사지
  • 요즘에 골반에 염증이 너무 많이 재발 ㅠㅜ 하는데 골반 스트레칭이나 마사지 종류로 알려주세요 혼자 할수있는 것 욕 신고 마사지나 스트레칭 종류로만 (초딩임) 안녕하십니까?☜ 요즘에 골반에 염증이 너무 많이 재발 ㅠㅜ 하는데 골반...
  • 허리 및 골반 교정 기간
  • ... * 출처 : http://www.drsamrobbins.com 다리 저림을 위해 허리 및 골반스트레칭을 하고 계신다고 하셨는데 신경압박(허리디스크, 좌골신경통, 협착등)에 의한 저림이라면 단순히 스트레칭만으로는 증상 완화에 시간이 많이 걸리므로...
  • 골반 교정 스트레칭 방법좀 가르쳐주세요
  • ... http://blog.naver.com/ugureone/220830141105 http://blog.naver.com/ugureone/220845675897 http://blog.naver.com/ugureone/220815258111 11월에 매주 한 개씩 제 블로그에 허리 골반스트레칭 연재할 예정이니 참고하셔서 따라하세요.
블로그
    처음골반교정 스트레칭을 하면 아픈가요?
  • 처음골반교정 스트레칭을 하면 아픈가요? 아프지 않습니다 어떤 치료를 하든 통증이 나타난다는다는 것은 현재 치료가 본인에게 이로울수는 없습니다 단 그 통증이 근육이 땡기는 자극에 의한 스트레칭이라면 크게 걱정하지 않으셔도...
  • 골반 틀어짐문제, 골반교정, 알맞는 스트레칭 및...
  • ... 왼쪽골반이 위쪽과 약간뒤로 올라간경우 알맞는 스트레칭은? Q2. 골반 교정을 받으려면 비용은? Q3. 한의원의 추나요법으로 해결이 가능한지? Q4. 물리치료는 어떠한 물리치료가 알맞는지? (현재 견인치료 받는중입니다.) - 도움이 되는...
  • O자 다리, 골반 교정 스트레칭
  • ... 골반 교정 스트레칭(알고계신 방법 모두다) 2. O자로 휜 다리 교정 스트레칭(이것도 알고계신 방법 모두다) 가급적이면 사진도 포함해서 알려주시면 감사하겟습니다~!! 한의원에가서 추나요법으로 교정하세요. 골반이 틀어지면 척추도...
  • 골반교정 스트레칭
  • 골반교정 운동 할 때요 한쪽이 유독 아픈데요. 더 아픈쪽을 많이 해줘야... 있으시지만 골반 틀어짐이 있으신듯 하네요 골반은 한쪽만 틀어지는게 아니라... 있습니다 골반 틀어짐의 원인은 여러가지가 있지만 일반적으로 잘못된 자세로...
  • 골반 틀어짐과 스트레칭에 관해
  • ... 골반이 틀어진쪽을 교정하는건가요 아님 양쪽 다 스트레칭 해줘야 하나요 물론 정확하게 하려면 병원가야하는거 알지만 일단 한번 스트레칭 해보고싶어서요!! 다리가 벌어진다고해서 골반이 틀어진게 아닙니다. 저도 의자에 앉으면...
뉴스 브리핑
    골반 교정좀 도와주세요
  • ... 골반 스트레칭을 하세요.. 간혹 신발이 효과가 있느니.. 교정이 좋다는둥 하는 사람들 말은 듣지 마시고요.. 운동이 가장 좋습니다.. 수영이나.. 조깅.. 도 좋습니다.. (등산은 피하세요) 안녕하세요? 틀어진 골반 때문에 힘들어하고...
  • 스트레칭 골반 건강에 괜찮나요?
  • ... 퍼스널트레이너 깡다구입니다~ 이 사진에 나오는 동작은 골반운동이라기 보다 엉덩이 근육 운동이랍니다~ 물론 골반이 건강해 질려면 엉덩이 근육이 튼튼해야 되지만 골반 스트레칭으로는 적합하지 않답니다. 제가 골반 스트레칭으로...
  • 골반스트레칭
  • 제가 요즘 키를 키우기 위해 스트레칭을 열심히 하는데 치골을 자극하는 골반 스트레칭을 잘 모르겠어요. 치골쪽을 자극할수 있는 스트레칭을 좀 알려주세요 내공 100겁니다. 자세한 답변 부탁드려요~ 안녕하세요. 트레이너 수야입니다....
  • 발아치와 골반틀어짐
  • ... 골반이 틀어지는 경우 많은 환자분들이 골반 스트레칭과 교정운동으로만 틀어진 골반을 바로 잡으려고 하시는데, 골반의 경우 외부적인 압력과 치료가 아닌 경우 잘못된 위치로 돌아갈 수있고 골반뿐 아닌 다른 부분의 틀어짐까지...
  • 스트레칭이나 요가할때 골반 고관절 빠짐?
  • 요가나스트레칭동작시 다리벌려서 한참있거나 발바닥마주하고 앉아있는동작 오래하면 골반쪽이 그대로 굳어버려서 바로오므리질 못합니다 부러질거같아서요 대체로 동작들은 곧 잘 따라하는편인데요 전 제가 유연한줄알았어요 근데 꼭...