|9742|2 몸매만들기? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    몸매만들기, 살찌우기, 근육만들기
  • 제가 조금 마르고(159cm, 45kg) 근육이 정말 많이 부족해서 근육을 좀 만들고 싶은데 그러려면 꼭 살부터 쪄야하나요? 꾸준하게 하루다섯끼씩 엄청 배부르게 먹어야 일주일에 일~이키로정도 쪄서 살찌우기가 너무 힘들어요. 그리고...
  • 아이돌몸매만들기(중1다이어트)
  • ... 아이돌 몸매를 만들기 위해선 슬림하면서 탄탄한 체형을 만들어야 할것이며 근력운동과 유산소운동 그리고 식단 조절은 필수로 보여집니다. 일단 삼시세끼 식사를 다하시되 양을 80%정도만 드세요. 허기 지실때 토마토, 바나나, 우유...
  • 몸매 만들기~ㅋ
  • ... 몸매를 만들수록 성장에 방해가 되서 키가 안커집니다.되도록이면 몸맴만들기를 하지않는게 좋습니다. 그렇게 하고싶다면 어른이 되서 하세요. 그리고 몸매를 만들어봤자 스피드가 떨어집니다. 코높아지는 방법은 성형외과에...
  • 근육질 몸매 만들기
  • 21살 군인입니다.. 군대안에서 운동해서 몸 좀 이쁘게 만드려고하는데 키는 174에 몸무게 75키로에요. 몸에 근육은 많은편인데 갈라지는 근육이 없어서... 그냥 근육돼지 느낌이에요... 팔뚝도 두껍고 힘주면 많이 딱딱해지는데 이쁜...
  • 다이어트및 몸매 만들기...(엉덩이및 등등...)
  • ... 정말 이대론 안되겠다 싶어서 몸매만들기에 돌입하려고 합니다... 그래서 궁금한게 있는데요... 질문 1 엉덩이살은 빼기 힘들다고들 하는데...어느정도 해야 빠질까요??? 평균잡아서... 질문 2 제 다이어트 계획인데 좀 보고 평가좀...
블로그
    비키니몸매만들기 해보려는데...
  • 이제 여름이라 휴가 일정을 잡고있는데요 아무래도 여자는 놀러갈때 예민하자나요 비키니몸매만들기를 다 같이 시도했는데 맨날 먹기만해서 - _ - 이제 시간이 남지 않아 약을 먹던 주사를 하던 다이어트 식품을 먹던 확실하게...
  • 다이어트& 몸매만들기
  • ... 약간 살을 빼면서 몸매만들기도 하려고 하는데 어떤 방법이 좋을까여? 특히 엉덩이, 허벅지, 배, 가슴부위가 심각합니다 ㅡㅡㅋ 지식인님들의 도움을 주세여. 내공도 겁니다. 저 처럼 다이어트 하세요... ^^ 한달에 5~6kg...
  • 날씬한몸매만들기
  • ... 날씬한몸매를만들방법줌가르쳐주세욧~~ 급해요 빨리해주세요 줄넘기를... 따라서, 날씬한 몸매를 원하신다면.. 길게 보고 다이어트를 하셔야 합니다.... * 여자 연예인의 날씬한 몸매까지는 아니더라도, 적당히 날씬한 몸매를 원하는...
  • 걸그룹몸매 만들기
  • 걸그룹주사 맞으면 걸그룹몸매 가늠합니까 요즘 별별주사 믾아서 전 걸그룹주사 관심마나요 안녕하세요. 하이닥... 당연히 걸그룹 몸매가 되지 않지요 식이처방과 운동처방을 받아 시행하시는 것이 훨씬 도움이 됩니다. 감사합니다.
  • 완벽한 몸매 만들기
  • 제가요 완벽한 몸매를 만들고 싶어요 키도 크고 근육도 잇는 음.. 전 여자랍니다. 배에 왕자 생기는 법 이랑.... 멋있는 몸매 다리도 얋고, 그러니까. 음.. 김미연(MBC코미디에서나오는) 언니 같은 몸매 만들고 싶어요, 그언니 정말 몸매 가...
뉴스 브리핑
    몸매만들기(여자)내공35!!
  • ... 되니까 몸매잡히면서 살뺴는법(전신으로빠지는운동)좀알려주세요 알빼는것도요~ ps.가슴크는법은없을까요?ㅠㅠ 절하는게 괜찬은 운동인가요? 타고나는 것이 가장 좋지만, 후천적인 관리도 중요하다구요.. 멋진가슴 만들기!!! 1...
  • 탄력있는 몸매만들기
  • ... 몸매 자신있으신분들 저도 비법 공유 좀 부탁드려요!! 몸 만들기에는 여자나 남자나 헬스가 최고죠 축 쳐지는 느낌이면... 몸무게는 별로 안나가도 체지방이 높으신듯 하네요 헬스장 가서 트레이너 하나 구한담에 열심히 운동하세요......
  • 모델되기위한몸매 만들기...
  • ... 모델이 되기 위해서는 키도 커야 하고..몸매도 좋아야... 제 고민은..똥배, 허벅지,종아리,몸매......고민이... 잘해주신다면 몸매는 어느정도 될것 같네요.. 그리고 종아리... 건강해지고 몸매도 좋아지고.. 요즘엔 요가 학원가면 젊은...
  • 역삼각형 몸매 만들기
  • ... 또한 저의 운동법이 체계적이지 못해서 근육이 잘 붙지 않는 것 같은데 역삼각형 몸매를 만들기 위한 운동법좀 알려주세요! 우선 제가 가장 궁금한 것은 1.역삼각형 몸매를 만들기 위한 운동법(하는 방법과 몇 세트를 해야하는지) 2....
  • 탄력있는 몸매 만들기
  • 여자에 161정도 되는데요 제가 좋아하는 몸매는 탄력있으면서 움직이면서 힘줄때마다 근육이 약간 보이고 옷핏 잘받는 몸매인데ㅠㅠ 제 키에 그런 몸매가 되려면 체지방과 근육비율이 얼마나 되야 하나요? 대략 체지방률이 20~22...