|4365|2 마른비만? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna
    #근육#마른비만
  • 178에 한 70나가는 마른비만인데요 체지방빼려면 걷기만해도되나요? 2,3시간씩이요 그리고 근육은 어떻게 만드는게좋을까요 풀업과 푸쉬업? 이렇게 걷기,풀업,푸쉬업만으로 좋은 몸 만들수있을까요?나이는 중학교 3이요 일단 웨이트는...
  • 마른비만 공복유산소
  • ... 제가 마른비만인데요! 근육량 정말 적고 체지방량이 많아요. 저는 근육량 늘리는것도 좋긴한데 일단 체지방을 많이 감량하고싶어서 공복에 스피닝을 하는데... 1. 마른비만에 공복유산소 많이 안좋을까요? 물론 매끼 닭가슴살 먹으며...
  • 마른 비만 다이어트 법 + 가슴 커지는 운동,자세,습관
  • ... 기초적인 다이어트 방법하고 팔뚝,뱃살 부분위주로 뺄 수 있는 간단한 운동이 있다면 알려주세요ㅠㅜ(+식단) [마른 비만 식단, 마른 비만 운동] 또 가슴커지는 자세나 운동 습관이 있다면 공유해주세요...ㅠㅠ 안녕하세요 마른비만 즉...
  • 마른비만 턱선 만드는법
  • 160 39 여자인데 몸에 근육이 거의 없고 대부분이 다 말랑말랑한 살이에요 ㅠㅠ 턱선이 정면에서 보면 괜찮은데 측면에서 보면 귀 아래 부분 턱선이 너무 옅어서 턱선 만드는 법을 검색해 보니까 체지방을 빼면 자연스럽게 빠진다고...
  • 마른비만 뱃살 어떻게 해요?
  • 마른비만 뱃살 어떻게 해야하나요? 마른비만 뱃살 장난 아니에요 다른부위에는 살이 없는데 유독 뱃살만 장난 아니네요ㅠ 마른비만 뱃살 빼는법 알려주세요 마른비만 뱃살 때문에 고민하시는데요 마른비만 뱃살은 생활 습관 때문에 많이...
블로그
    마른비만....
  • ... 경도비만이랍니다...말랏어요.. 물만마셔도 살찌고.. 운동과 단백질섭취를 하거든요.. 안먹으면 빠지고 입에들어가기만하면 뱃살이 볼록나오는데.. 굶어야되나요...? 안녕하세요 안먹으면 빠지고 입에 들어가면 뱃살이 볼록 나오면...
  • 마른비만 운동법 그리고 식단
  • ... 일단 마른비만 말 그대로 상체에 살이 군집 해있고 팔 다리는 가는 사람을 위한 세끼 식단과 그에 맞는 운동법이 어떻게 있을까요? 그리고 단백질 보충제도 먹으려는데 제가 시간 상 거의 잠 자기 전에 운동을 해야 합니다. 10시에서...
  • 마른비만 웨이트 운동법좀 알려주세요
  • 마른비만이라 덩치는 커지고싶은데 뱃살은 많아서 빼야하고 근육은 부족합니다 헬스장가서 웨이트만 한시간가량하고있고 허리가 좋지않아서 복근운동을 따로하지는 않고있는데 어떻게 하는게 좋을까요?? 마른비만인데 런닝머신을...
  • 어제 마른비만 관련해서 질문드렸던 사람입니다
  • 살빼고 근육을 키우는게 좋을까요 근육을 먼저 만들고 살을빼는게 좋을까요 현재 174cm에 66키로 정도 나갑니다 개인적으로 마른비만이라면 근육을 키우고 체지방을 제거하는 것이 좋아보입니다. 마른비만이지만 결국 지방량이...
  • 마른비만 운동 법 !
  • ... 근육량 적고 체지방 많은체형이 마른비만 맞는거죠? 겉으로는 살안쪄보이는데 배와 허벅지에 살이 있어요 ㅜ 2. 마른 비만이면 일반 다이어트 할때랑 운동법이 다른가요 ? 유산소 먼저하나요 근력 먼저하나요 ? 3. 시간이 없어서...
뉴스 브리핑
    학생 마른비만 뱃살빼기
  • ... 효과적으로 마른비만 뱃살 빼는 법 알려주세요 체지방을 빼는건 유산소 운동이 최고죠 근데 이 유산소 운동을 공복때 하면 효과가 배가 된다고 합니다 저는 학생이기 때문에 5시 50분에 일어니서 준비하고 밖으로 나가 공원...
  • 마른비만 헬스와 수영 병행 질문드립니다
  • ... 마른비만다이어트 다이어트컨설턴트 입니다. 수영을 정말 잘 하신다면 수영이 유산소운동이 될 수 있지만 수영을 처음 하시는 분에게는 수영이 무산소운동이 될 수 있습니다! 유산소운동으로 지방을 태우고 무산소운동으로...
  • 마른비만 다이어트
  • ... 안녕하세요 파워지식인 퍼스널트레이너 데니 입니다 체지방률이 정상이면 마른비만이 아닙니다 그냥 근육량이 적고 마르신거 입니다 그냥 마르신겁니다 ^^;;; 말랐는데 체지방률이 높으면 마른비만입니다^^ 1. 마른 비만은 근육량을...
  • 마른 비만인데 어떻게 다이어트 하면 효과적일까요 ?
  • ... 이제 진짜 마지막이다 생각하고 할려고 합니다 저는 가슴 바로 밑에서 아랫배까지 동그랗게 배가 나와있고 마른 비만이라고 합니다 다리랑 팔은 말랐습니다 마른 비만인데 내장지방이 있다고 하더군요 지방보다 내장지방이 더 안좋고...
  • 마른비만 식단조절을 어떻게 해야할까요
  • 제가 지금 현역 군인인데 지금 체형이 마른비만이라.. 완전 배만 나와서 주변에서는 살뺄게 어디있냐고 하네요 지금 한 4달째 운동은 꾸준하게 맨몸운동 50분+유산소20분정도 하고있는데 살빼려다보니 한끼거르거나 적게먹게되는데...