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    [김근한의 골든크로스] 허경민 “애착 가는 3루수, 포기할 수 없다.”
  • 허리는 고질적인 통증으로 남을 수 있는데.  다행히 점점 좋아지고 있다. 그동안 운동하면서 단순히 무거운 걸 드는 게 좋은 줄 알았다. 그런데 유연성을 키우는 운동도 중요하더라. 지난해 나처럼 허리가 안 좋았던 (김)...
  • [HEALTH] 취미와 관절의 상극 관계
  • 취미생활은 스트레스를 해소하는 좋은 수단이다. 악기 연주부터 각종 스포츠까지 그 종류도 점점 다양해지고... 그러나 피아노를 연주할 때 반복되는 동작이 손가락이나 손목 통증을 야기할 수 있다. 손 관절은 평생 동안...
  • [박태우 원장의 스마트 한의학] 직장인 두통
  • 매우 활동적이며 체력이 좋은 체질로 밤새워 놀아도 사우나 가서 땀 빼고 눈을 잠시 붙이면 멀쩡해지는... 때로 허리가 묵직한 감이 있다. 처음에는 뒷머리가 당기고 묵직하며 통증이 있다가 점차 증상이 진행되어 앞머리...
  • 청진기 어느 말기암 환자의 당당한 희망
  • 허리가 너무 아파 응급실에 와서 들은, 척추에 전이된 폐암 말기라는 사실은 생각보다 힘든 진단이었을 것이다.   지난번 항암 치료 후 재활의학과로 전과해 열심히 운동하고 걸어서 퇴원했던 좋은 기억을 갖고 있는...
  • [건강] 척추 수술 후 통증이 계속 될 때는 통증증후군 의심
  • 척추 수술 후 통증 증후군은 한번 발생하면 치료가 쉽지 않은 경우가 대부분이기 때문에 무엇보다 예방이 중요하다. 평소 꾸준한 허리 운동과 좋은 자세로 척추질환이 발생하지 않도록 관리해야 한다. 담배는 반드시...
블로그
    사고뭉치 두 여자의 태백산 깨방정 산행일기1
  • 마침 새해도 밝았으니 태백산 정상에서 좋은 기를 받자고 꼬셔야지. 나라씨, 우리 태백산 갈까요? 순간... 계속 골반운동 해줘야 하는데 행동하기 어렵죠. 저는 감기, 신영씨는 허리 통증. 오늘 우리 날 제대로 잡았네요....
  • "지속적인 허리와 다리 통증, 디스크 아닌 '척추전방전위증'일 수도"...원인과...
  • 척추전방전위증을 예방하기 위해서는 평소 허리 건강에 좋은 습관을 들이는 것이 중요하다. 바른 자세를 유지하고 걷기나 수영 등 척추 주변 근력을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 게 도움이 된다. 다만, 허리를...
  • 장수의 조건-(3)요통
  • 지금까지의 상식을 뒤엎는 내용인데, 적당한 운동을 해야 하고 요통이나 허리를 움직이는 것에 대한 불안감이나 공포심을 극복하는 치료가 중요하다는 것이다. 결국 이 비특이적 요통은 '뇌기능이 악화'돼서 통증에 대한...
  • [건강주치의] 추위가 최대 '적' 겨울병 3인방 똑똑한 대처법
  • 때문에 운동, 신체활동이 부쩍 줄어서 근력이 약해지고 뼈의 골밀도가 줄어들기 좋은 시기다. 양문술... 가벼운 운동을 선택한다. 쌀쌀해진 날씨 때문에 허리 통증이 심해졌다면 집에서 온찜질을 하거나...
  • 출산 후엔 사라질까? 놓치면 평생 가는 임신 중 허리통증
  • 하지만 임신 중에 허리 통증이 생기면 혹시나 태아에게 안 좋은 영향이 미칠까 두려워 그저 참기만 하는... 되는 운동을 통해 교정해야 한다. 주사와 약만이 병원에서 하는 치료라는 편견을 버려야 한다. 실제로 대부분...
뉴스 브리핑